Blog

ćwiczenia w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży to temat, który budzi wiele kontrowersji i pytań wśród przyszłych mam. Nie ulega jednak wątpliwości, że umiarkowane ćwiczenia są korzystne zarówno dla matki, jak i rozwijającego się dziecka. Właściwie dobrane ćwiczenia pomagają utrzymać dobrą formę, poprawiają samopoczucie oraz przyczyniają się do łatwiejszego porodu. Jednym z rodzajów aktywności fizycznej, który zdobywa coraz większą popularność wśród ciężarnych, jest pilates. (więcej…)