• Wnętrze studia

Studio Pilates Warszawa Mokotów

Sprawność bez wstawania z łóżka!

W Core Studio nawiązujemy do tradycyjnej metody Josepha Pilatesa, w ramach której wykorzystujemy sprzęty jego pomysłu: Reformer –  łóżko pilates  i Chair – krzesło pilates. Charakteryzuje się ona dynamicznym systemem ćwiczeń, który sprawia, że zajęcia są interesujące i satysfakcjonujące. Oferujemy treningi personalne, a także zajęcia w kameralnych grupach na terenie luksusowego Belvedere Residence (I piętro) na Mokotowie.

Sprawdź cennik Zapisz się na zajęcia

 

Jak mawiał sam twórca metody, Joseph Humbertus Pilates:

sesje

poczujesz różnicę

sesje

zobaczysz różnicę

sesje

będziesz mieć nowe ciało!

pilates

PAKIET START

Na dobry początek

pilates

TRENING PERSONALNY

Twoje ciało i precyzja

pilates

TRENING DUO

Mobilizacja i tempo

Pilates Mokotów

Zajęcia prowadzimy na różnych poziomach trudności, zarówno na matach z wykorzystaniem przyborów typu obręcze, piłki gimnastyczne, taśmy, drążki, rollery, jak i na specjalistycznym sprzęcie Peak Pilates® – łóżka MVe® Reformer i krzesła MVe® Chair. Ćwiczenia te zapewniają przede wszystkim budowanie siły środka, tzw. core, który stanowią mięśne brzucha i mięśnie przy kręgosłupie. Tworzą one centralny punkt naszego aparatu ruchu. Ułożone w odpowiedniej kolejności i wykonywane z precyzją bez wątpienia sprawiają, że jednocześnie rzeźbimy mięśnie oraz rozciągamy ciało. Dzięki temu w rezultacie nasz kręgosłup staje się gibki i silny a mięśnie smukłe i sprężyste, co daje nam energię i zdrowy wygląd. Dlatego też mówi się, że jest to gimnastyka lecznicza. Trening na reformerach i krzesłach pomaga udoskonalić ćwiczenia, dzięki czemu szybciej osiągamy zamierzone cele w kształtowaniu sylwetki oraz w uzyskaniu sprawności funkcjonalnej. Pilates to również doskonała alternatywa dla sportowców wyczynowych, rekreacyjnych i tancerzy. 

Odkryj swój Core

Zapisz się na zajęcia Lub napisz do nas

Sprawdź także podstronę FAQ, gdzie być może znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania